בימים אלו, של שגרה מופרת ודריכות גבוהה נאגר מתח רב בגוף ואנו חווים כאב גדול. אלו נותנים אותותיהם בתפקוד היומיומי, בשינת הלילה ובמכאובי הגוף.
הצ׳י קונג מהווה אפיק תרגול גוף-נפש המאפשר לפרוק מתח מהגוף, לאזן את מערכת העצבים הסימפטטית (הטעונה מאוד בימים אלו) לאזן את החרדה ולהחזיר לנו כוחות.
צ׳י קונג היא שיטת תרגול סינית בת כ-3000 שנה הנתפסת כאומנות חיים ואשר המהווה מרכיב חיוני ברפואה ובאומנויות הלחימה הסיניות. סידרה של תרגילי תנועה ונשימה פשוטים המתאימים לכל גיל ומצב גופני, נחווים כמדיטציה בתנועה, תורמים להעצמת כח החיים בגוף, הגברת החיוניות, ריכוז ואיזון של מערכת העצבים.
התרגול מחזק את המערכת החיסונית, מאזן בין גוף ונפש, מקרקע ומשקיט את התודעה.
החוויה למתרגל היא עמוקה, עשירה ונוגעת במהות האנושית הפנימית.
אני מתרגלת ומלמדת צ׳י קונג מזה 17 שניה. תלמידה של Peter Den Dekker ו-Sifu Lam Kam-Chuen
אל התרגול וההוראה מביאה שנות תרגול רבות של מדיטציה, הבנת עמוקה של הגוף וידע אנטומי הנובעים מהרקע שלי כרקדנית וכוריאוגרפית
שיעורים שבועיים:
יום א׳ 8:00-9:00 חוף מציצים תל-אביב-יפו
יום ג׳ 19:30-20:30 פארק גבעתיים